Détox digital

En los últimos años, la tecnología se ha convertido en un elemento fundamental para realizar diferentes tareas diarias, tanto en el trabajo como en nuestro tiempo libre. Nos hemos visto inmersos socialmente, en el uso de nuevas herramientas tecnológicas, que nos facilitan las tareas cotidianas y nos permiten estar conectados con los demás, a cualquier momento, hora y lugar.

Al expandir nuestra conciencia nos damos cuenta de que las horas al día que invertimos conectados a las redes sociales o expuestos a las pantallas, nos desconecta de nosotros mismos y de nuestro camino vital. El détox digital es una forma de liberarnos de esta presión social a la cual nos sometemos en la red, así como, de todos los estímulos inmediatos que nos ofrece, para poder descansar, disfrutar del momento presente y volver a conectar con nosotros mismos.

Consta de un proceso para conseguir abstenerse del uso de los dispositivos electrónicos con el objetivo de desconectar del mundo digital y conectar de nuevo con el mundo real.

Actualmente la OMS (Organización Mundial de la Salud), reconoce que el uso excesivo de las redes sociales como un problema real de salud pública.